Le chocolat est un aliment très apprécié par les Français.
Il est consommé sous différentes formes : en tablette, en poudre, en barre, en pâte à tartiner… Mais il est aussi utilisé dans la fabrication de produits cosmétiques.
Le chocolat est composé de beaucoup de substances dont des flavonoïdes et des polyphénols qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces substances permettent de lutter contre les radicaux libres et donc contre le vieillissement cellulaire. C’est pour cette raison que le chocolat est bon pour la santé, tout savoir sur Artimium 360 de Biovancia.
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Contenu de l'article :
Le chocolat est bon pour l’arthrose ?
Les chocolats sont-ils bons pour les personnes souffrant d’arthrose? Il existe de nombreuses études qui montrent que le chocolat peut être un allié pour soulager les douleurs liées à l’arthrose. Ces études ont permis de découvrir qu’il y avait une substance présente dans le chocolat qui pouvait agir contre la douleur due à l’arthrose.
Lorsque vous mangez du chocolat, celui-ci contient des flavonoïdes, aussi appelés polyphénols. Ces derniers sont connus pour agir contre la douleur et l’inflammation causée par l’arthrose. En effet, cette maladie est caractérisée par une inflammation des articulations, qui provoque une sensation de raideur et des douleurs importantes. Cela peut même être extrêmement handicapant au quotidien et empêcher certaines personnes de faire ce qu’elles veulent.
Le chocolat noir est particulièrement riche en flavonoïdes puisqu’il contient beaucoup plus de polyphénols que le chocolat au lait ou blanc. Un gramme de chocolat noir contient jusqu’à 400 mg de flavonoïdes, tandis qu’un gramme de chocolat au lait ne contient que 100 mg et 50 mg pour un petit carré de chocolat blanc. Si vous souhaitez soulager les douleurs liées à votre arthrose grâce aux vertus du cacao, il suffit donc simplement d’en consommer régulièrement !
Quels sont les bienfaits du chocolat pour l’arthrose ?
Le chocolat est une source de plaisir et de bien-être.
Il contient en effet des substances qui peuvent avoir un impact bénéfique sur la santé.
Le chocolat est riche en antioxydants, ce qui permet de lutter efficacement contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement prématuré des cellules et donc d’un risque accru d’arthrose.
La teneur en cacao du chocolat noir (au moins 70%) peut être associée à une diminution du risque d’arthrose.
Les flavanols jouent un rôle important dans cette action bénéfique pour la santé.
Ils permettent notamment de réduire les douleurs articulaires liées à l’arthrose au niveau des genoux, hanches ou chevilles, aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant.
Le chocolat est-il nocif pour l’arthrose ?
Le chocolat est-il nocif pour l’arthrose ? Le chocolat est un aliment qui apporte beaucoup de bienfaits.
Il possède des propriétés antistress, antioxydantes et antidépressives. Toutefois, le chocolat peut aussi avoir des effets néfastes sur la santé. En effet, le chocolat noir contient de la théobromine, une substance toxique qui peut être à l’origine d’une intoxication grave. Par ailleurs, le chocolat contient également du magnésium qui favorise la formation osseuse en cas d’ostéoporose. Cependant, il faut savoir que ces effets ne sont pas immédiats et qu’ils se font sentir après plusieurs années d’ingestion régulière de chocolat noir.
Il est donc conseillé de manger du chocolat noir sans excès et occasionnellement afin de profiter pleinement de ses vertus bénéfiques sur la santé.
Le chocolat peut-il aider à prévenir l’arthrose ?
Le chocolat est riche en antioxydants et peut aider à lutter contre la perte de collagène, une protéine essentielle au maintien de la souplesse des articulations.
Le chocolat noir, plus riche en cacao que le chocolat au lait, contient également des flavonoïdes, qui ont un effet protecteur sur les cellules du cartilage. Des études montrent que les flavonoïdes du cacao sont capables de réduire l’inflammation associée à l’arthrose et améliorer la mobilité des articulations endommagées. De plus, le cacao est riche en fibres alimentaires solubles qui peuvent aider à contrôler le taux de glycémie dans le sang et réduire la pression artérielle. Enfin, il contient des acides gras monoinsaturés qui sont bénéfiques pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Pour profiter pleinement des bienfaits du chocolat pour votre santé digestive :
- Mangez une barre de chocolat par jour
- Servez-vous un verre d’eau après avoir mangé
Le chocolat peut-il soulager les symptômes de l’arthrose ?
Il est possible de soulager les symptômes de l’arthrose en consommant du chocolat. En effet, le chocolat contient des substances actives qui peuvent avoir une influence positive sur la santé.
Les flavonoïdes, notamment, ont un effet anti-inflammatoire et antioxydant. De plus, le chocolat contient aussi du magnésium et des vitamines B qui peuvent également avoir une action bénéfique sur l’organisme.
Le chocolat noir est particulièrement intéressant pour réduire les douleurs liées à l’arthrose.
Le cacao contenu dans ce type de chocolat permet de limiter la production d’une substance pro-inflammatoire appelée COX 2 (cyclooxygénase).
Il semblerait que la consommation quotidienne d’un carré de chocolat noir par jour soit suffisante pour obtenir ces effets bénéfiques. Cependant, si vous voulez profiter pleinement des vertus du chocolat pour soulager vos douleurs articulaires, il sera préférable d’opter pour un cacao pur ou au moins non sucré.
A propos
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Quels sont les effets secondaires du chocolat sur l’arthrose ?
Le chocolat est un aliment apprécié par de nombreuses personnes, notamment en raison de son goût et de ses multiples bienfaits. Cependant, le chocolat peut aussi avoir des effets secondaires. En effet, certains composés du cacao peuvent provoquer des troubles digestifs chez les individus sensibles.
Les troubles digestifs liés au chocolat sont souvent associés à la consommation d’un produit contenant une forte quantité de cacao (plus de 50 %).
Il faut savoir que cette situation se présente lorsque vous mangez trop rapidement et que vous ne buvez pas suffisamment d’eau durant votre repas. Si vous êtes sujet aux troubles gastriques après avoir mangé du chocolat, il est important d’adopter quelques réflexes :
- Évitez les boissons gazeuses
- Buvez suffisamment pour diluer le chocolat
- Réduisez la quantité consommée
Y a-t-il des alternatives au chocolat pour l’arthrose ?
Il existe un grand nombre d’aliments qui peuvent être consommés pour lutter contre la douleur causée par l’arthrose, en particulier des aliments qui sont riches en antioxydants et en nutriments. En outre, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires naturels. Parmi eux, le chocolat noir est sans aucun doute l’un des choix les plus populaires.
Les antioxydants sont très importants pour la protection de nos cellules et notamment celles du cartilage.
Le chocolat noir est également riche en vitamines C et E, ce qui aide à réduire les symptômes de l’arthrose. Dans certains cas, il est recommandé de limiter ou d’arrêter complètement sa consommation de chocolat afin de soulager les symptômes arthritiques (comme cela arrive parfois avec la goutte). Nous devons prendre en compte que le chocolat noir contient aussi beaucoup de sucres simples à haute teneur calorique comme le glucose et le fructose.
Il est donc essentiel que nous ne mangeons pas trop de chocolat au quotidien afin que cela ne devienne pas une habitude malsaine ou un apport excessif de calories pour notre organisme.
Cependant, il y a un autre type de chocolat qu’il faut mentionner : celui du commerce détail. Ce type est souvent enrichi avec différents types d’ingrédients chimiques et artificiels tels que :
- Acides gras trans
- Arômes
- Colorants
Le chocolat contient des tanins et des flavonoïdes, qui sont bénéfiques pour les articulations. Le chocolat noir est composé à 70% de cacao. Les flavonoïdes du chocolat sont des antioxydants qui protègent les cellules du corps et préviennent le vieillissement.
