Lorsque l’on est un sportif, il arrive parfois que l’on se blesse. Dans ce cas, la première chose à faire est de consulter un médecin.
Il faut savoir qu’il existe des médicaments pour soigner les blessures. Mais si vous n’avez pas de médecin sous la main, vous pouvez toujours essayer de vous casser le doigt vous-même. Si vous avez déjà eu une entorse ou une fracture, vous savez certainement comment ça se passe. En revanche, si c’est la première fois que ça vous arrive, voici comment procéder.
REGARDER LE MOTOGP ET LA F1 GRATUITEMENT SANS VPN ( AUVIO )
Contenu de l'article :
Est-ce que casser un doigt peut vous dispenser de sport ?
Il est assez difficile de trouver des gens qui ont une position claire sur le sujet. D’un côté, on peut lire que les entorses sont fréquentes chez les sportifs et qu’il faut éviter de courir, sauter et danser sur des terrains accidentés.
Les personnes qui ne pratiquent pas de sport ne doivent pas se blesser en faisant du sport. De l’autre côté, certains médecins affirment que la plupart des sports nécessitent une augmentation du risque d’entorse à un moment donné ou à un autre au cours de la vie.
Il faut savoir que l’accumulation d’une entorse peut conduire à une inflammation chronique qui peut avoir des conséquences graves sur le cartilage articulaire.
Le cartilage articulaire est une substance tendre, souple et élastique qui recouvre les extrémités osseuses ou les surfaces articulaires.
Il a pour rôle principal de protéger les articulations contre l’usure due aux mouvements répétitifs et/ou aux chocs subis par celles-ci.
Alors comment faire?
- La première chose à faire est d’en parler avec votre médecin si vous êtes concernée.
- Si vous ne prenez pas soin de vos articulations, elles prendront le relais.
Comment casser un doigt de manière à être dispensé de sport ?
Pour casser un doigt de manière à ne plus tomber dans les escaliers, il faut utiliser une méthode particulière.
Il s’agit de la fameuse technique du marteau. Pour l’utiliser, vous devez poser le pied sur une marche et frapper avec un marteau en bois ou en métal.
Le but est que le choc soit assez important pour casser le doigt. Ensuite, prenez votre main gauche et placez-la à plat contre votre genou droit. Placez la main droite juste au-dessus de votre genou gauche et faites pression sur celui-ci afin de faire glisser votre doigt vers l’intérieur.
Votre doigt va ainsi se retrouver coincé entre le genou et la paume de la main gauche, ce qui aura pour effet de casser ce dernier.
Y a-t-il des risques à casser un doigt pour être dispensé de sport ?
Entorse: Y a-t-il des risques à casser un doigt pour être dispensé de sport?
Quels sont les avantages à casser un doigt pour être dispensé de sport ?
Pourquoi les gens cassent leurs doigts? La plupart des individus pratiquant un sport savent à quel point il est important de prendre soin de ses articulations.
Il faut savoir que la douleur est une conséquence directe de mouvements répétitifs, ce qui peut avoir différentes causes.
La plupart du temps, cette douleur se manifeste dans les muscles ou les tendons et elle peut être due à une mauvaise posture, des mouvements trop amples ou encore à un choc direct sur l’articulation concernée. Nombreuses sont les personnes qui ont déjà eu mal aux poignets après avoir fait du sport, sans pour autant en connaître la raison.
Il existe différentes manières de prévenir cette douleur :
- Manger équilibré : il faut privilégier le bon gras comme celui contenu dans l’huile d’olive par exemple.
- S’hydrater convenablement : il faut boire suffisamment d’eau chaque jour.
- Ne pas faire des gestes trop brusques.
Les inconvénients de casser un doigt pour être dispensé de sport
La semaine dernière, une amie m’a parlé de son entorse à la cheville. Elle avait dû faire l’impasse sur le sport pendant quelques jours en raison de cette blessure. Cela m’a fait beaucoup réfléchir, car je suis également passée par là il y a quelques années. Je me souviens que j’avais été dispensée de sport pour 1 ou 2 mois, et je n’en menais pas large : « Pourquoi moi ? ». J’avais mal aux chevilles et mon médecin m’avait assuré que j’allais pouvoir aller courir sans problème. Alors pourquoi ça n’aurait pas marché pour moi ? D’où venait cette douleur ? Pourquoi ne pas simplement avoir suivi les conseils du médecin ? Quelle est la différence entre ma copine qui s’est foulée la cheville et moi qui me suis foulée le pied ? Il y a des chances que vous ayez déjà répondu à ces questions, alors penchez-vous un peu plus sur ce cas.
Lorsque votre corps vous signale que quelque chose ne va pas ou est en train de se produire, il est important d’agir rapidement afin d’empêcher une aggravation ou une complication de la blessure.
Votre corps vous envoie des signaux importants comme des douleurs intenses, un gonflement ou encore des changements au niveau de votre température corporelle (une fièvre). Si vous ignorez les signaux envoyés par votre corps, ils risquent tout simplement de s’aggraver et vous risquez bien plus gravement une complication.
Les meilleures façons de casser un doigt pour être dispensé de sport
Les entorses sont des blessures fréquentes chez les sportifs. Elles sont liées à l’hyper-extension du genou, qui survient généralement en fin de mouvement. Cette hyper-extension est due à une rotation excessive du genou, et ce, suite à un faux mouvement ou une charge trop importante.
Les entorses peuvent être dues à plusieurs facteurs.
La première cause de cette blessure est la fatigue musculaire, qui survient souvent après une longue pratique d’un sport. En effet, cela peut avoir pour conséquence que l’on ne parvienne pas à contrôler correctement le geste et qu’un faux mouvement intervienne.
La seconde cause est la surcharge pondérale : les athlètes qui ont un poids excessif ont tendance à se tordre le genou plus facilement que les autres.
Les entorses peuvent également être causées par des chaussures inadaptés : des chaussures trop étroites ou trop grosses peuvent faire craquer certaines parties du pied et provoquer ainsi une déchirure musculaire.
Il faut savoir qu’il existe différents types d’entorse :
- L’entorse simple (grade 1)
- L’entorse grave (grade 2)
- La rupture partielle du ligament croisé antérieur (grade 3)
Les pires façons de casser un doigt pour être dispensé de sport
C’est une question que beaucoup de personnes se posent.
Il y a un nombre incalculable de façons différentes pour casser un doigt. Certaines sont très douloureuses, d’autres non.
Il est important de savoir que lorsque vous casser un doigt, la douleur sera proportionnelle à la force que vous allez appliquer sur le bout du doigt.
Pour conclure sur cet article, une entorse survient lorsqu’un tendon ou un ligament est étiré au-delà de sa capacité de résistance. L’entorse survient souvent après un faux mouvement ou une chute. Les symptômes d’une entorse sont :
– Douleur soudaine et violente
– Sensation d’instabilité du membre
– Gonflement du genou, de la cheville ou du pied
